RIO NEGRINHO. Com 34 anos de atuação como professora e personal training, Simone Tavares é proprietária da Academia Body Wellness e iniciou no ano passado um projeto que transformou seu trabalho e também a vida de várias mulheres.
Ela lançou o método “Emagrecimento treinando em casa”, realizado exclusivamente pela internet e teve um “boom” em sua carreira.
Ao Nossas Notícias, Simone, que também é chamada para ministrar várias palestras, contou que em todos esses anos de trabalho percebeu que muitas mulheres começavam a frequentar a academia, mas acabavam parando.
“Isso por vários motivos: trabalho, filhos, casa, marido, falta de condições financeiras, vergonha … ou por não se adaptar mesmo”.
Então, decidiu iniciar um projeto através do qual as mulheres pudessem treinar em casa, dedicando pouco tempo e alcançando os resultados necessários.
“Formatei um modelo de treino com 18 minutos diários, para todas as partes do corpo. São exercícios fáceis, que trabalham também a questão da musculação e as meninas não precisam ter aparelhos, pois podem usar materiais que tem em casa mesmo”, explicou.
Mais que isso
Apesar do treino ser de pouco tempo, o método criado por Simone, é completo e oferece acompanhamento diário, inclusive com a participação de outros profissionais.
“As alunas tem acesso a uma plataforma especial que preparei com 260 aulas gravadas, três aulas ao vivo durante a semana, acompanhamento com a nutricionista Jéssica Tandler, que fica disponível para tirar dúvidas; três vídeo aulas gravadas com o psicólogo Lincol Drosdek e sete livros de receitas fitness. Eu também fico à disposição, realizando diversas orientações personalizadas. É um projeto bem completo para quem quer se cuidar, emagrecer, definir o corpo, ganhar saúde e qualidade de vida”.
Resultados
No início, Simone disse que focou em experimentos sociais, para comprovar a eficácia do seu trabalho.
“Comecei lançando vários desafios e as participantes, muitas de Rio Negrinho, inclusive, tiveram resultados expressivos, comprovando que é possível emagrecer treinando em casa. Tive alunas que perderam 7,1 kg; 18 cm de abdômen, … a última daqui eliminou 10 kg. Isso porque meu treino acelera o metabolismo, é um treino metabólico que faz o corpo liberar os lipolíticos queimadores de gordura e auxilia na perda da gordura na barriga, a afinar a cintura, a perder gordura das costas e braços, …”, comemorou.
Treino “fácil” mas que exige constância e cumprimento de quatro pilares
Apesar do pouco tempo diário, Simone lembrou que o projeto exige o comprometimento das alunas, que precisam seguir quatro pilares importantes.
“São: equilibrar treinos, equilibrar alimentação, equilibrar qualidade do sono e equilibrar hidratação. Esses são fatores fundamentais para emagrecer com saúde”.
Emagrecimento não acontece por milagre
A especialista frisou ainda que no acompanhamento com as alunas lembra sempre que não existe milagre quando o assunto é emagrecimento.
“Dietas restritivas tiram nutrientes do corpo, causam compulsão alimentar, alteram o metabolismo, dentre muitos outros danos, inclusive psicológicos. Remédios então, nem se fala! Da mesma forma, não adianta treinar por três horas alguns dias, comprometendo articulações e outras regiões. Esses e outros detalhes sempre esclareço para elas”.
Participação de mulheres de vários países
O projeto já levou Simone para muito longe e ela chega até a usar o Google Tradutor para atender alunas de outros países.
“Estou com 103 mil seguidoras de diferentes lugares. Um dia desses uma menina do Japão entrou na minha live, perguntou se ia ficar salva. Tenho contato com mulheres do Chile, Reino Unido, Angola, … é tudo ainda novo para mim, mas estou muito feliz com esse novo formato de trabalho!”.
Além da internet, Simone continua dando aulas presenciais na academia e a rotina bastante movimentada é para ela motivo de gratidão.
“Me sinto muito realizada, pois estou ajudando muitas mulheres. Meu projeto de vida é salvar vidas. Esse trabalho tem chegado até alunas de diferentes idades que enfrentam a depressão, crises de ansiedade e tratamentos diversos. E receber o feedback delas, contando o quanto mudaram não somente o corpo, mas a mente, confirma que cada segundo de dedicação está valendo a pena!”, finalizou.
Para saber mais, acompanhe “Emagrecimento treinando em casa” no Instagram, clicando aqui.
Fale diretamente com Simone pelo WhatsApp, clicando aqui.
Depoimentos, Antes e Depois e demonstração da plataforma
