RIO NEGRINHO. Muita gente acha que o verão é só para cardio, mas o treino de força pode ser seu segredo para um corpo mais definido e saudável nesta estação!
Confira os benefícios:
- 1. Acelera o metabolismo: queime mais calorias mesmo em repouso
- 2. Define a musculatura: realce seus contornos para a praia
- 3. Melhora a postura: fique mais confiante de biquíni ou sunga
- 4. Fortalece os ossos: previna a osteoporose a longo prazo
- 5. Aumenta a disposição: tenha mais energia para aproveitar o verão
- 6. Melhora o equilíbrio hormonal: controle melhor o apetite
Dica do personal: combine treinos de força com exercícios cardiovasculares para resultados ainda melhores! Na Training, temos programas de treino personalizados para seus objetivos de verão. Agende uma avaliação gratuita! Link na bio do instagram @trainingrn
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