Importante: não existe um alimento milagroso, o que importa é que a nossa saúde corporal e mental esteja em harmonia e equilíbrio com o que consumimos

Alimentos indicados pelas nutricionistas para aliviar os sintomas da ansiedade no trabalho:

• Chocolate Meio Amargo;
• Cúrcuma;
• Peixes;
• Frutas Cítricas;
• Grãos;
• Abacate;
• Iogurte Natural;
• Chá de Maracujá;
• Banana

Embora as escolhas nutricionais possam refletir nos casos de ansiedade, é imprescindível procurar tratamentos convencionais com psicólogos ou psiquiatras.

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