Entenda porque é importante ler a lista de ingredientes dos produtos que você compra

[caption id="attachment_33020" align="alignnone" width="300"] Conteúdo da colunista patrocinado pela Empório do Cereal[/caption] Todos os alimentos industrializados merecem uma atenção especial para a lista dos ingredientes, para que saibamos se realmente aquele produto cumpre o que promete. O primeiro ingrediente é sempre o que está presente em maior quantidade, sendo o componente que dá a identidade ao produto, por exemplo um iogurte deve apresentar como primeiro ingrediente o leite integral/desnatado e logo após, fermento lácteo. Outro ponto importante é o tamanho dessa lista, pois quanto menor ela for menos processado é este alimento e mais saudável ele se torna. Temos que ter atenção também aos ingredientes mascarados, como os açúcares com nomes diferentes como os xaropes, maltodextrina, caramelo, sacarose, entre outros. Ler a lista de ingredientes dos alimentos é um hábito importante, pois os rótulos tendem a nos enganar, então precisamos ficar atentos aos detalhes. E você, costuma ler o rótulo dos produtos que compra? Responda nos comentários! Quer saber mais sobre alimentação saudável? Fale agora com a nutricionista Cindy Schraiber pelo whatsapp clicando aqui! Leia também:  Vamos economizar no arroz? Vem conferir essa receitinha de Arroz de Couve Flor Alimentos que podem substituir o arroz Receita saudável e gostosa para aquele lanchinho da noite; confira a dica da nutri Cindy Schraiber Gelatina é saudável? Confira as orientações da nutricionista Cindy Schraiber! Coco fresco: como descascar e armazenar da forma correta? Nutricionista Cindy Schraiber explica! Já que o recomendado é comer um quadradinho de chocolate por dia, como escolher um chocolate saudável? Sim, existe e a nutricionista Cindy Schraiber explica! Aprenda a fazer requeijão cremoso saudável Porque você deve comer legumes, verduras e hortaliças no almoço e no jantar Porque você deve comer legumes, verduras e hortaliças no almoço e no jantar Pizza deliciosa de batata doce; confira a receita! Confira o conteúdo completo, com todos os textos clicando aqui.]]>