Orientadora do SESC ensina idosos a fazer ginástica com garrafas pet, toalha e cadeira

Os integrantes do grupo de idosos que se reúne na Paróquia Santo Antônio de Padua, participaram de uma atividade inusitada e divertida na tarde desta quinta-feira (26). A atividade, intitulada “Importância do Alongamento e do Fortalecimento Muscular na Terceira Idade” foi aplicada pela orientadora física Luciana da Silva.   O objetivo foi mostrar exercícios que podem ser realizados em casa, sem nenhum investimento financeiro, com o auxílio de materiais simples. Foram realizados alongamentos com o auxílio de cadeira, garrafa pet e toalha visando o fortalecimento dos braços, pernas e coluna, mostrando a importância desses movimentos para a qualidade de vida. A atividade agradou muito os participantes, que além de se divertirem podem agora realizar suas atividades físicas também em casa, no horário que julgarem mais adequado.]]>