Dica de Saúde Purific: quantos litros de água você precisa beber por dia? Deixe um comentário / Promoções / Por assessoria O ideal é beber quantos litros de água por dia? Certamente todos já ouviram dizer que é preciso tomar pelo menos 2 litros de água por dia para o organismo funcionar bem, certo? Agora a pergunta que fica: será mesmo que essa é a quantidade correta para todas as pessoas? Como podemos saber quantos litros de água devemos tomar? A grande verdade é que a quantidade vai depender de vários fatores, que vão desde os exercícios praticados no dia até a temperatura ambiente. Para facilitar, a Purific listou alguns desses fatores. Confira: Dieta: você ingere uma quantidade alta de sal? Se sim, é preciso tomar mais água do que as pessoas que comem mais verduras e frutas, pois esses alimentos são ricos em água Peso: se o seu peso é 60 kg, certamente você vai precisar de menos água que uma pessoa de 100 kg. Isso porque, quanto maior é o peso, maior é a necessidade de água Nível de atividade física: se você pratica corrida todos os dias, vai precisar de mais água do que uma pessoa que apenas caminha 3 vezes na semana Metabolismo: se o seu metabolismo é acelerado, então você precisa de mais água do que uma pessoa com metabolismo lento Clima: a sua cidade é bem quente? Se sim, você precisa de uma quantidade de água bem maior do que uma pessoa que mora em um local mais frio Consumo de álcool: quando você for ingerir bebida alcoólica, o ideal é alternar com água, pois o álcool desidrata o organismo. Sabe uma dica para não restar dúvidas sobre a quantidade ideal de água? Observar a frequência com que você urina e também a cor, pois o ideal é que ela seja amarelada e clara. Se ela estiver amarela e escura, além de odor forte, indica que você está ingerindo uma quantidade insuficiente de água. Por outro lado, caso ela esteja límpida ou transparente, certamente você está ingerindo água demais. Você já conhece a água purificada da Purific? Passe na Purific ou entre em contato para agendar uma visita e sinta a diferença! Willy Jung, 435 • Centro de Rio Negrinho (47) 9.91445556 Clique no link para falar direto pelo whatsapp Siga a Purific nas redes sociais Clique no link para curtir no Facebook Clique no link para seguir no Instagram Depoimentos “A água é fundamental para todos, da mesma forma como a internet nos dias atuais. Por isso temos Purific aqui na RNR Internet!” Também tem Purific na Ana Esmalteria! Na Dunamis TIM é assim: você é super bem recebido e ainda pode tomar água purificada da PURIFIC, natural ou geladinha! “Até o gosto da água é melhor!”, por isso temos Purific na Referência Elétrica “O filtro mostra bem certinho as impurezas retiradas da água”, contam Simone e Marcos, da Kama Bella O Júlio, da Julio’s Barbearia, também tem Purific!]]>