RIO NEGRINHO. Desafio pessoal superado com sucesso e acima das expectativas! Assim pode-se, sem exagero, classificar as mais novas conquistas de Anderson Gencio.
Ciclista com vários anos de trajetória, ele começou a se interessar também pela prática de atletismo e se inscreveu para a Maratona de Floripa, competição tradicional que aconteceria ontem (30).
Porém, como o evento foi adiado em função da pandemia, ele resolveu correr em Rio Negrinho o mesmo percurso – de 42 km e 195 metros – e ainda transformar esse desafio em uma ação social, arrecadando alimentos para a Fundação Hospitalar.
A iniciativa teve uma adesão inesperada para o atleta, que na tarde de hoje (31), juntamente com Maurício Siqueira, seu apoiador durante o desafio, entregou mais de 400 kg de alimentos e produtos diversos no hospital. O momento foi acompanhado e registrado pela nossa reportagem.
Gencio contou que teve a ideia de fazer uma arrecadação de alimentos em paralelo ao seu feito pessoal porque pensou que ao invés de reclamar é preciso ajudar.
“E fiquei muito feliz de ver que outras pessoas também pensam assim, demonstrando isso através de todas essas doações, que eu sei que vão ajudar muito o nosso hospital. Só tenho a agradecer esse apoio”.
A assistente administrativa da Fundação Hospitalar, Daniele Telma, recebeu as doações, juntamente com demais profissionais da FHRN.
“Estamos muito gratos por essa ação. Toda a ação que acontece aqui em prol do hospital só vem a acrescentar e nos ajudar no enfrentamento do dia a dia, onde contamos com a ajuda de todos”, falou.
Como foi
Com o apoio de atletas que se revezaram no acompanhamento, Anderson percorreu neste domingo (30), os pouco mais de 42 km no interior de Rio Negrinho, mais precisamente partindo da entrada que dá acesso a Igreja do São Pedro até um pouco para frente da entrada que dá acesso ao Rio dos Bugres. O percurso tem em torno de 7,5 km, totalizando 15 km entre ida e volta e foi feito várias vezes até o atleta chegar na distância final.
3h51 minutos correndo
“Fiz esse tempo, que foi abaixo da média esperada, que era entre 4 e 5 horas. Mas teria sido melhor se eu não tivesse ficado tão cansado quando cheguei nos 33 km. Dos 33 km pra frente sofri bastante, tanto que se não tivessem os outros atletas se revezando do meu lado, teria sido mais complicado. O percurso para o lado de baixo do Recanto Paraíso Aventuras, sentido bairro São Pedro, foi mais difícil porque tem uma certa subida. Foi bem difícil”, contou.
Quem apoiou
Correndo no revezamento: Taís Borges, treinadora de Anderson; Ernesto, Victória, Robson Nogueira; Rodrigo, Ronaldo, Otávio e Vande
Fazendo fotografias: Darlan
Equipe de apoio: Daniele (esposa de Anderson), Mario e Helga (pais de Anderson) e Adilson Américo; nas bikes: Guinho Cidral; Afonso, Sandro Murara, Gabriel Rodrigues, Gabriel Butiá e Clebert Pscheidt
“Teve mais gente mas não consegui visualizar todos. Você fica tão concentrado na hora, que quando eu terminei já não sabia distinguir quem era quem”, comentou.
Momento emocionante
“Nos últimos 500 metros, todos os que se revezaram correndo comigo e minha equipe de apoio, vieram correr comigo. Foi muito emocionante mesmo”.
Preparação
Gencio contou que levou dois meses se preparando para correr a longa distância, alcançada por poucos corredores.
No início desse ano ele participou de uma oficina de corrida com o profissional Patrick Gularte, evento promovido pela Academia Training e na oficina decidiu por ter acompanhamento de um profissional.
“Eu ia fazer com o Patrick, mas acabou não dando certo. Então acabei fechando com a Taís Borges, que trabalha como personal e também pratica a corrida. Então começamos um trabalho voltado à minha saúde e também de preparação para a maratona”.
Os treinos, conforme Gencio, ocorreram três vezes por semana ( um dia sim e outro não ) nos dias de semana e aos finais de semana também, só que com ele tendo que correr sempre acima de 21 km.
Alimentação
Ele contou também que mudou bastante a alimentação. Deixou de jantar, trocou o pão branco pelo pão integral, cortou a ingestão de carnes gordurosas e suplementou a alimentação com BCA, para recuperar a musculatura e carbogel. Fora isso, passou a tomar bastante chá, de vários sabores, para manter a hidratação corporal.
Menos 12 kg
No início dos treinos, Anderson contou que pesava 74 kg e agora está com 62 kg. Um pouco antes da prova de domingo pesava 65 kg e hoje (31), seu peso era de 62 kg.
Alimentação antes, durante e depois da corrida
Ontem, antes de correr os 42 km, ele contou que tomou um café da manhã com café, um pedaço de cuque e um sanduíche. Durante a corrida ele contou que tomou bastante água, BCA e carbogel. Porém, depois de correr por quase 4 horas, o cardápio mudou.
“Daí foi só festa (risos). Fizemos um churrasco lá no Recanto Paraíso Aventuras mesmo, para comemorar essa marca de superação”.
Cuidados extras para a corrida
Para o momento da corrida ele falou que o principal cuidado que teve foi o de passar vaselina líquida nos pés, entre os dedos, virilhas e embaixo dos braços.
“Tudo isso para evitar assaduras em função do atrito dessas partes do corpo durante a corrida. Mas mesmo assim ainda fiquei com a parte interna dos braços assadas”.
Dica
“Se alguém vier me perguntar o que tem que fazer antes de correr uma maratona, digo que tem que correr os 42 km mesmo no treino. Nos treinos eu cheguei nos 30 km mas se tivesse chegado em 42 km meu tempo ontem teria sido menor”.
Próximos passos
Anderson vai participar de outro evento – desta vez ciclístico – com a Arnociclo, que também tem cunho social. Além disso, ele adiantou que já pensa em fazer um evento de fato, com a participação de várias pessoas, com o objetivo de estimular a prática do atletismo.
“E, claro, direcionar toda essa ação para levar algum benefício para a comunidade”.
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