RIO NEGRINHO. Os últimos dias têm sido marcados por constantes mudanças no clima em Rio Negrinho e região, situação que favorece o surgimento de resfriados e a queda da imunidade. Diante desse cenário, a equipe do Nossas Notícias conversou com a fitoterapeuta Franciele Herber Bloot, que compartilhou orientações e sugestões de chás que podem auxiliar no fortalecimento do organismo.
Segundo a especialista, a fitoterapia é uma área voltada ao uso terapêutico de plantas medicinais com eficácia comprovada. O atendimento é realizado de forma individualizada, levando em consideração avaliação pessoal, histórico de saúde e, quando necessário, exames laboratoriais. Franciele explica que fitoterápicos são plantas medicinais estudadas cientificamente e com eficácia reconhecida atualmente, 71 são oficialmente reconhecidas no Brasil. Já as plantas medicinais abrangem todas aquelas com potencial terapêutico baseadas no conhecimento popular e na tradição.
Entre os chás indicados para fortalecer a imunidade estão combinações simples e acessíveis. O gengibre com limão possui ação anti-inflamatória e é rico em vitamina C, sendo recomendado ferver cerca de três centímetros da raiz em 300 ml de água por cinco minutos, acrescentar rodelas de limão e abafar antes do consumo. O alho também é apontado como potente aliado contra infecções, devendo ser fervido em água por aproximadamente dez minutos antes de ser consumido com limão.
Além disso, a cúrcuma, conhecida como açafrão-da-terra, é rica em antioxidantes e auxilia no combate ao estresse oxidativo e inflamações. O chá verde com hortelã contém catequinas, substâncias antioxidantes que ajudam a proteger o organismo, enquanto a combinação de orégano com canela e cravo apresenta ação antifúngica e anti-inflamatória. Sabugueiro e ervas depurativas, como guaco, ipê-roxo e nogueira, também são indicados para fortalecer a saúde geral. Outros produtos naturais, como equinácea, própolis e cranberry, podem contribuir para o aumento da imunidade.
De acordo com a fitoterapeuta, o melhor horário para consumir esses chás é à noite, devido ao tempo de ação no organismo. Ela alerta, no entanto, que pessoas com hipertensão devem evitar chás termogênicos, como gengibre e chá verde, ressaltando que, com acompanhamento profissional, é possível calcular doses seguras conforme as condições médicas de cada paciente.
Franciele destaca que a consulta em fitoterapia é terapêutica, individual e personalizada, realizada por meio de anamnese completa e, muitas vezes, integrada a orientações médicas. Ela reforça ainda que o fitoterapeuta não realiza diagnósticos médicos, atuando apenas na indicação de tratamentos naturais complementares. Com a queda nas temperaturas e as oscilações climáticas, medidas simples como manter boa hidratação, alimentação equilibrada e o uso responsável de chás podem ajudar a reduzir os impactos dos resfriados e fortalecer o sistema imunológico.
