Dica Espaço Larissa Borges, de Rio Negrinho: Esta técnica favorece a produção de melatonina, um hormônio responsável pela melhoria da qualidade do sono
A melatonina também é conhecida por ajudar a reduzir o nível de estresse e a ansiedade
Os movimentos com creme deslizando sobre o músculo, geram um realinhamento e o alongamento das fibras, levando essas informações ao cérebro, e reprogramando o corpo a manter da forma como está sendo estimulado
Além disso, há um aumento no nível de serotonina, um neurotransmissor que regula o humor, a memória e o sono
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