Ansiedade: conheça as causas, sintomas e tratamentos

Nós temos uma grande facilidade de olharmos para o passado e retirarmos de nosso “baú” um monte de coisas que colocamos de novo em nosso presente. No presente, não são poucas às vezes em que nós nos vemos em situações complicadíssimas: dívidas para pagar e não ter dinheiro; doença e os médicos que não dão muita esperança; filhos rebeldes; um casamento sem respeito ou amor. Podem ser tantas coisas… A verdade é que o ser humano é o mesmo em todos os lugares. Ele sofre, chora, lamenta e muitas vezes se desespera. Isso faz parte da nossa humanidade. E é por isso que muitos se cansam da vida, não dão conta nem dos problemas de hoje e ainda têm que carregar os problemas que não se tem como mais resolver, por, justamente, estar no passado. Entretanto, o que vemos com todos esses problemas é a ansiedade ser uma emoção comum no dia a dia, e que pode ser caracterizada como um problema, caso se apresente em excesso com alguns sintomas específicos. Prova disso é que, atualmente, o transtorno de ansiedade é reconhecido como doença psíquica pela ciência. Causas da ansiedade  Existem diversas causas que, sozinhas ou combinadas, podem vir a desencadear o transtorno de ansiedade, tais como: traumas, estresse, genética, doenças físicas e até mesmo a depressão. É comum o paciente alternar entre quadros de ansiedade e quadros de depressão, pois uma condição pode gerar a outra. Cuidados Conhecer e reconhecer em si mesmo os sintomas de ansiedade é muito importante para buscar ajuda, com o objetivo de que a situação seja controlada o mais breve possível. Por isso, em muitos casos, o autodiagnostico é o primeiro passo. Mas os cuidados não devem parar por aí! Procure um profissional Também é necessária a busca por um profissional especializado. Portanto, caso encontre alguma situação abaixo que aconteça com você ou alguém próximo, é importante procurar ou indicar ajuda especializada. Sintomas e tratamentos  Listei aqui os sintomas e tratamentos para o transtorno de ansiedade. Vale lembrar que identificar os sintomas de ansiedade é a principal base para realizar um diagnóstico e tratar a situação. Os sinais apresentados podem variar de acordo caso a caso, embora existam alguns bastante frequentes que você precisa conhecer para se auto avaliar. Medo constante O medo constante é um dos principais sintomas da ansiedade. O perigo enxergado, muitas vezes, não tem um motivo aparente e é irracional, podendo aparecer de modo inesperado. Os medos podem variar de acordo com cada pessoa. Porém, alguns são bastante frequentes em casos de ansiedade, como o medo de sair de casa ou perder o emprego. O temor também pode estar relacionado a um trauma que tenha vivenciado e isso pode, inclusive, ser a causa do transtorno. Se você sofre com ansiedade vale pensar que trauma (s) pode ter lhe causado esse transtorno. Dificuldade para dormir Quem tem transtorno de ansiedade apresenta dificuldade de desconectar o pensamento dos problemas e pode ficar remoendo situações por horas e até mesmo dias! Nesses casos, é comum que sinta dificuldade para dormir ou relaxar. Qualquersituação aparentemente simples ou cotidiana, assim como as tarefas a serem feitas no dia seguinte, podem ser o motivo para que perca seus momentos de lazer e descanso. Às vezes, é até possível adormecer, mas a sensação que fica é de cansaço, mesmo após uma boa noite de sono. Isso sem contar os sintomas como pesadelos, sono extremamente leve e corpo dolorido ao acordar por conta da tensão. Enjoo e vômitos Os enjoos e vômitos são alguns dos principais sintomas físicos gerados pela ansiedade. No entanto, também podem ocorrer tremores, palpitações, diarreia, sudorese excessiva, tontura, entre outros. Alguns desses sinais são desencadeados quando o corpo sente que algo não vai bem ou quando há uma situação de aparente perigo. O cérebro, então, prepara o corpo para lutar ou fugir da situação, por isso, libera hormônios como a adrenalina. Dificuldade de socialização O isolamento pode significar um quadro da depressão, mas também é comum nos casos do transtorno de ansiedade. Para os ansiosos, o simples fato de se imaginar cercado de pessoas, mesmo que conhecidas, pode gerar mal estar psicológico e até físico, como os enjoos e até diarreias.O suor em excesso ao tentar socializar com as pessoas também é comum. “Quem tem transtorno de ansiedade pode dar desculpas para não buscar tratamento. Uma delas, dentro da dificuldade de socializar, é acreditar que é uma pessoa mais caseira — o que não é nenhum problema e pode acontecer —, mas se os sintomas aparecem todas as vezes que precisa interagir em algum evento social, é preciso ficar atento”. Cansaço excessivo O cansaço é comum em qualquer rotina. Mas quando ele se prolonga e chega a impedir de fazer as atividades com o prazo que deveriam ser feitas, é mais um sintoma de ansiedade. A procrastinação está atrelada com o pensamento negativista e desesperador quando há uma sobrecarga de atividades e, no meio da ansiedade, a mente não sabe por onde começar, optando por não começar nenhuma delas. O esgotamento mental oriundo do cansaço e da procrastinação é o que pode gerar os quadros depressivos. Isso desencadeia um estado que mais parece com uma bola de neve de problemas para serem resolvidos, internamente e externamente, que vão se acumulando a cada momento. Roer unhas constantemente Uma das maiores características dos ansiosos é o hábito de roer unhas. Esse é um conhecimento popular que, apesar de verdadeiro, não é tratado com a seriedade merecida. O ato de roer as unhas pode significar ansiedade, mas também altos níveis de adrenalina ou estresse. Além disso, esse é um hábito nocivo para a saúde do corpo, visto que a unha tem a função de proteção da carne por baixo dela, e sua ausência pode ocasionar em infecções, além dos possíveis danos à arcada dentária. Estresse No meio de uma crise de ansiedade, o estresse pode atrapalhar a serenidade na comunicação com o outro, ocasionando em uma fala grosseira e até mal educada. O estresse também é uma via de mão dupla. Isso significa que a ansiedade pode causar ele, quanto o inverso. Ele também vem acompanhado de desculpas que impedem a pessoa de reconhecer o problema. Quando o estresse vem de alguma situação no trabalho ou na vida pessoal, o caso é visto como uma barreira defensiva para o ansioso, que tende a negar o ocorrido ou justificar essa atitude, mesmo que não esteja com a razão. Tratamentos para a ansiedade A melhor e mais eficaz maneira de tratar a ansiedade é com o auxílio de um psicólogo ou psiquiatra. Esses profissionais são indicados para diagnosticar o problema e ajudar a lidar com ele no dia a dia. Em alguns casos, pode ser necessário tomar medicamentos para controlar os sintomas. Além disso, esses profissionais podem indicar coisas a serem feitas para avançar mais rapidamente no tratamento, como praticar exercícios físicos, meditar e cuidar da saúde. Se você ou alguma pessoa de sua família apresenta sintomas de ansiedade, é essencial procurar por ajuda o quanto antes, evitando assim que o problema fique maior e atrapalhe a vida pessoal e profissional. Dessa forma, é possível recuperar a qualidade de vida e viver muito melhor! Quer mais orientações sobre comportamento? Converse com a psicóloga Andreia Furst Tabbert diretamente pelo whatsapp clicando aqui. SOBRE QUAL TEMA VOCÊ GOSTARIA QUE A PSICÓLOGA ANDREIA ESCREVESSE? Envie já a sua sugestão para o nosso e-mail ( clique aqui ) ou entre em contato pelo nosso WhatsApp ( clique aqui ).  ]]>