Porque você deve comer legumes, verduras e hortaliças no almoço e no jantar

[caption id="attachment_31420" align="alignnone" width="300"] Coluna semanal da especialista escrita com apoio da loja Empório do Cereal[/caption] Então, a nutri pede pra você comer legumes, verduras e hortaliças no almoço e também no jantar, porque tem um propósito e não porque é chata! Hehehe Isso porque estes alimentos possuem fibras que são fermentadas por bactérias boas do nosso intestino e quando isto acontece, ele produz substâncias que são diretamente ligadas com o controle da pressão arterial, prevenção de processos inflamatórios no intestino e controle da glicemia também, além de ofertar um aporte de bons carboidratos e conferir saciedade. É só coisa boa, não?! Portanto, comece a incluir cenoura, brócolis, beterraba, couve flor, folhas variadas e demais vegetais, assadinhos ou refogados na frigideira rapidamente, para que não fiquem totalmente cozidos e eles assim quentinhos, são uma boa opção para dias frios como hoje! Quer saber mais sobre saúde e alimentação? Converse com a nutricionista Cindy Schraiber direto pelo whatsapp clicando aqui! Ah, e na Empório do Cereal você encontra vários produtos naturais e saudáveis! Quer saber mais? Compre direto pelo whatsapp clicando aqui!  ]]>