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Texto escrito pela nutricionista Cindy Schraiber, que também é colunista do portal Nossas Notícias. Espaço veiculado em parceria com a loja Empório do Cereal.[/caption]
Quando bate aquela vontade que comer um docinho a noite para “fechar” o dia, precisamos ter boas opções.
Uma boa combinação é a banana com chocolate, pois é fácil de fazer e reúne nutrientes favoráveis ao bem estar, ao sono e ainda antioxidantes.
Mas vale lembrar que o chocolate é aquele com pelo menos 60% de cacau ou então o cacau em pó ou em gostas, ok?!
COMO FAZER
Você pode picar uma banana em rodelas ou em fatias e cortar 2 quadradinhos de chocolate com alto teor de cacau por cima (ou 1 colher de sopa razinha de cacau em pó ou as gotas) e levar ao microondas até derreter. O chocolate com alto teor de cacau você encontra na loja Empório do Cereal ( clique aqui para pedir direto pelo whatsapp ).
Se quiser pode acrescentar uma pitadinha de canela e se deliciar com um docinho saudável antes de dormir!
Se o intuito for mais para a saciedade, você pode acrescentar 1 colher de sopa de linhaça, chia ou aveia em flocos, além do chocolate ou cacau. Quer conhecer mais o trabalho da nutricionista Cindy Schraiber e receber orientações sobre alimentação saudável?! Contate a especialista clicando aqui!
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