RIO NEGRINHO. Jean Alfredo Rachelli tem 37 anos e uma grande conquista para comemorar. Até ano passado, ele tinha uma vida mais sedentária, que o levou a um grau de obesidade que afetou sua saúde.
Como acontece com milhares de pessoas em todo o mundo, ele viu seus índices de colesterol, pressão alta e diabetes chegarem em níveis bastante elevados.
“EU OPTEI POR VIVER”
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Então, como precisava eliminar peso e fazer uma séria revisão do seu modo de vida, optou, em setembro do ano passado, por fazer cirurgia bariátrica.
“Mas para isso precisei, inicialmente, fazer acompanhamento com psicóloga e nutricionista, o que me ajudou a eliminar 7 kilos até fevereiro deste ano, que foi quando fiz minha cirurgia bariátrica”, contou.
MUITO MAIS QUE UMA CIRURGIA
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Mas ao contrário do que muitos podem pensar, não foi “fazer a cirurgia e pronto”. Após o procedimento Jean passou por 15 dias de dieta líquida, depois mais 15 dias com dieta pastosa.
“A partir daí comecei a me alimentar com alimentos sólidos novamente. Hoje, 5 meses após a cirurgia, já me alimento normalmente, porém em quantidade bem pequena e de 3 em 3 horas. Ainda não bebo bebidas alcoólicas, refrigerante e água com com gás”, detalhou.
ALIMENTAÇÃO + EXERCÍCIOS FÍSICOS
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Além das mudanças na alimentação, ele também precisou já no terceiro dia após a cirurgia, fazer caminhadas, inicialmente para evitar trombose pós cirúrgica.
“E com o passar do tempo comecei a caminhar mais rápido e em uma distância maior. Atualmente além da caminhada, jogo no Real Madri, que disputa o Campeonato de Society da Sociedade Musical; faço hidro ginástica, academia, bolão e jogo no Futbeer às quartas e sábados”.
ADIVINHA QUANTOS QUILOS JEAN ELIMINOU?
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E com tudo isso, claro, Jean eliminou muuuito peso. Sabe quanto? Foram 43 kg a menos! E com muita satisfação ele contou como vem se sentindo.
“Com a perda de peso e essa nova rotina me sinto muito melhor e disposto. Estou ciente que a cirurgia foi só o primeiro passo para me manter assim vou ter que continuar com alimentação regrada e atividades físicas”.
E O QUE ELE DIZ PARA VOCÊ, QUE ESTÁ LENDO ESSA MATÉRIA E TAMBÉM PRECISA LEVAR UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL?
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A opção que Jean fez, lá no ano passado, como você pode conferir, o levou a resultados incríveis agora em 2019. Assim como citamos no início desta matéria, milhões de pessoas estão no mesmo nível que ele estava – com sobrepeso, problemas de saúde, sem tanta disposição…- e por isso aproveitamos e pedimos que ele deixasse uma mensagem especial para quem está precisando daquele “empurrãozinho” e daquela inspiração para ter uma vida mais saudável e ativa. Confira!
“É muito importante sabermos onde queremos chegar e o que queremos conquistar. Eu optei por cuidar da minha saúde e parar de tomar medicamentos, optei por viver. Não foi fácil, continua não sendo, mas me sinto muito mais disposto e feliz. Não me arrependo, faria tudo novamente pela minha saúde”.
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