RIO NEGRINHO. A saudade é um sentimento que atravessa culturas e gerações, marcando momentos importantes na vida de qualquer pessoa. Para entender melhor esse tema, o Nossas Notícias conversou com a psicóloga Camila Pcheidt, que destacou a importância da saudade e seus impactos na saúde mental, especialmente em datas simbólicas, como o Dia da Saudade.
Segundo ela, a saudade é um sentimento natural, despertado pela falta de algo ou alguém significativo.
“Todos nós, em algum momento, nos deparamos com perdas – seja a partida de um ente querido ou mudanças na rotina que nos afastam de pessoas e lugares especiais”, explica.
Ela alerta que, quando mal elaborada, a saudade pode se tornar prejudicial.
“Se a pessoa fica presa ao passado e não consegue seguir em frente, isso pode afetar sua qualidade de vida, impedindo-a de viver plenamente o presente”, afirma.
Em datas comemorativas, como o Dia da Saudade, esse sentimento pode se intensificar, principalmente para aqueles que vivenciam um luto não resolvido.
Saudade positiva e negativa
A especialista diferencia a saudade positiva, que traz boas lembranças e gratidão, da negativa, que causa sofrimento excessivo.
“A saudade positiva permite recordar com leveza e até com alegria. Já a negativa prende a pessoa na dor, tornando difícil seguir adiante”, ressalta.
Para lidar melhor com a saudade, Camila recomenda acolher os sentimentos e buscar ressignificar as lembranças.
“É importante aceitar que a perda faz parte da vida e valorizar os bons momentos vividos. Conversar sobre isso, escrever ou até mesmo levar flores a um ente querido são formas saudáveis de processar esse sentimento”, sugere.
A psicoterapia também pode ser uma aliada nesse processo, ajudando a transformar a saudade em uma lembrança que traga crescimento e aceitação.
“O importante é entender que a saudade pode ser um elo com o passado, mas não deve impedir a construção do futuro”, finaliza.